إن الرقية الرقابة، هي أسلوب فعّالة في خلق كربات العناء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الأحزان. وبشكل دوري يتم التطبيق لها https://youtu.be/Q5t5RMEuemA?si=UDTzoMtkMM13IZW9