계속 유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 개선 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 접근와 전술의 광대 선택입니다. 머리, 전신 및 정신을 https://bookmarkboom.com/story17636588/%ED%95%9C%EC%95%BD-%EC%97%90-%EB%8C%80%ED%95%9C-%EC%86%8C%EB%AC%B8